Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Thực dưỡng là phương pháp trị bệnh nhờ vào việc ăn uống một cách có chọn lọc. Từ xa xưa, các danh y đã biết cách kết hợp những dược tính trong món ăn để trị bệnh một cách an toàn. Hiện nay, y học ngày càng phát triển và đã khẳng định được vai trò của thực dưỡng. Tuy phương pháp này mang lại hiệu quả chậm nhưng dễ thực hiện. Đối với bệnh rối loạn tiền đình, ngoài việc dùng thuốc thì bệnh nhân cũng nên lập kế hoạch ăn uống hợp lý. Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì để giúp tình trạng bệnh được cải thiện? Hãy cùng Tiền Đình Hoàng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé.

Chế độ ăn cho người bị rối loạn tiền đình nên tuân theo là gì?

Bạn đang mắc bệnh rối loạn tiền đình hay bất cứ căn bệnh nào cũng sẽ được bác sĩ khuyên thay đổi thói quen ăn uống. Cần ăn uống điều độ, khoa học hơn để có lợi cho cơ thể. Thậm chí ngay cả khi khỏe mạnh, bạn cũng nên tuân thủ chế độ ăn này. Chúng đem lại rất nhiều điểm tốt cho bạn. Dưới đây là một vài điểm lưu ý dành cho bạn.

• Chú ý đến thành phần dinh dưỡng trong thức ăn

Trong mỗi loại thức ăn có chứa các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Chúng bao gồm chất đạm, chất béo, vitamin, axit amin… Cơ thể chúng ta cần đầy đủ các dưỡng chất ấy để phát triển. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn thực phẩm giàu chất sắt, ma-giê. Đồng thời uống đủ nước để cơ thể cân bằng điện giải. 

• Tuân thủ giờ giấc 

Ăn uống đúng giờ, đúng bữa cũng quan trọng không kém. Chúng giúp tạo thói quen cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động một cách ổn định. Ăn uống thất thường kéo theo tình trạng đau dạ dày, hạ đường huyết, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi… Các dấu hiệu ấy vô cùng có hại cho người bị rối loạn tiền đình. 

• Phương pháp ăn uống tuân theo khoa học

Khi bị rối loạn tiền đình nên ăn uống theo khoa học, tránh những gì gây hại cho cơ thể. Các chuyên gia khuyên bạn hãy ăn nhiều cá, rau, củ, quả và các loại hạt. Đồng thời, đa dạng khẩu phần ăn hàng ngày miễn sao đảm bảo cung cấp đủ chất cần thiết. 

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?

• Bị rối loạn tiền đình nên ăn gì: Các loại rau xanh 

Rau xanh cung cấp lượng chất xơ thiết yếu cho cơ thể. Mỗi loại rau sẽ bổ sung thêm các loại vitamin khác nhau. Rau cải xoăn, súp lơ xanh, măng tây có chứa nhiều vitamin C. Chúng cũng là nguồn cung cấp folate giúp cải thiện hệ thống tiền đình rất tốt. Do đó hãy bổ sung thêm rau vào thực đơn hàng ngày của bạn. Chưa kể rau rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như giúp làn da được cải thiện.

• Bị rối loạn tiền đình nên ăn các loại củ, quả gì?

Trái cây tươi luôn là một trong những loại thực phẩm được khuyến khích sử dụng. Đây là nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào và dễ hấp thu. Các loại trái cây như cam, quýt, táo, chuối, dâu tây, bơ… chứa nhiều vitamin B6, C, D. Những loại vitamin này rất cần thiết cho người bị rối loạn tiền đình. 

• Người bị rối loạn tiền đình nên ăn loại thịt, cá gì?

Thịt, cá được chia thành các loại khác nhau. Mỗi loại sẽ thích hợp hoặc không nên dùng cho từng trường hợp nhất định. Đối với người bị rối loạn tiền đình, hoàn toàn có thể ăn thịt cá nhưng cần phải chọn lọc kỹ càng. Thịt chỉ nên ăn các loại thịt trắng, hạn chế dùng thịt đỏ. Đồng thời chỉ nên ăn nạc, tránh ăn mỡ hay da động vật. Lí do là vì mỡ và da là nguồn chất béo khiến tăng cholesterol trong máu. Gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể nói chung và bệnh rối loạn tiền đình nói riêng.

Cá các loại được khuyến khích bởi chúng là thực phẩm chứa nhiều vitamin D. Đặc biệt trong cá hồi còn chứa nhiều vitamin A, B6, magiê, phốt-pho và protein. Đây là lí do cá hồi vô cùng được ưa chuộng.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể dùng một số loại thuốc chuyên trị rối loạn tiền đình để có thể nhanh chóng đẩy lùi bệnh. Hạn chế những nguy cơ rủi ro có thể xảy ra một cách tối đa.

Người bị rối loạn tiền đình không nên ăn gì?

Cần hạn chế ăn các loại thực phẩm gây triệu chứng chóng mặt:khoai tây chiên, thực phẩm chứa nhiều đường, nhiều chất béo…Chúng sẽ khiến triệu chứng rối loạn tiền đình càng trở nên nặng hơn. Việc này không tốt cho quá trình điều trị bệnh của bạn. 

Tiếp đó, thực phẩm mặn cũng thuộc danh sách những món người bị rối loạn tiền đình không nên ăn. Các thực phẩm này gây mất cân bằng khoáng chất, mất nước. Từ đó làm tăng áp lực với tai trong dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt. Mì tôm, mì ống, các loại rau dưa muối chính là những gì bạn cần tránh xa. 

Đồ uống có cồn (rượu, bia) và các chất kích thích khác cũng khiến tình trạng rối loạn tiền đình của bạn trở nên nghiêm trọng. Các chất này tác động trực tiếp đến hệ thần kinh và gây nên những cơn đau đầu, chóng mặt. Hiển nhiên điều này không hề có lợi cho việc điều trị bệnh. 

Cuối cùng, hạn chế nạp vào cơ thể các chất ngọt nhân tạo. Các loại bánh kẹo, siro, mứt, nước uống đóng chai…đều có chứa lượng lớn đường. Khi lượng đường trong cơ thể quá cao sẽ làm giảm lưu thông máu lên não, tăng huyết áp và chóng mặt. 

Bạn thấy đấy, việc ăn uống tưởng chừng như đơn giản nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Tiền Đình Hoàng hi vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp cho bạn hiểu được tầm quan trọng của thực phẩm đưa vào cơ thể. Không chỉ vậy, bạn cũng đã có cho mình lời giải đáp cho câu hỏi “Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?” Chúc bạn luôn luôn mạnh khỏe!